shopping 沼津

なんども痩せたい痩せたいと書いてはいるものの、あんまり効果があがりません。そんなに食ってるつもりはないのに。 なんだけど、自分の食生活を鑑みると、朝はほとんど食べない。　昼も週の半分くらいは食べないで仕事してて、夜に2食分くらいのカロリーを詰め込んでる。 で、朝気持ち悪いなぁと思いながら起きると。 やっぱり、夜食べるのは肉がつくよねぇ。 つか、もう若くないので、夜以外そんなに食べれないのよ。 食べると内臓がきつくて、横にならないと辛い。　そんですぐに寝ちゃう。 でも食べたい欲求はあるので食べちゃう。食べることは結構簡単に得られる娯楽だしね。　 あー、悪循環だわ。 で、やっぱり大事なのは夜の食事量を減らすことだろうと。 一番いいのは食べないことだろうけど、朝・昼そんなに食べないので基礎代謝を割り切るほど食べないのも良くない。